Эта диета уже собрала множество восторженных отзывов в интернете! Все, кто её придерживался – реально похудели на 7 и более килограммов! Эта диета не из легких, но результат того стоит. Отличный вариант, чтобы распрощаться с лишним весом перед праздниками
Диету с таким легкомысленным названием придумала и опробовала на себе женщина из России по имени Ирина. Ей удалось таким образом сбросить 25 кг. И это уже не шутки.
«Сначала я похудела на 11 килограмм, и мой муж сказал мне, что я стала такой легкой, будто «пушинка». Поэтому я дала диете именно такое название», — рассказывает Ирина.
Рацион диеты «Пушинка» состоит только из четырех продуктов: кефир, перловка, капуста и рыба.
Из перловки следует варить кашу, но способ ее приготовления немного необычен:
100 г. перловки заливают на ночь холодной водой, утром надо промыть разбухшие зерна, потом крупу заливают водой и варят не менее 20 минут.
Кашу можно солить, но если вы можете обойтись без соли, то так даже лучше, жидкость не будет задерживаться в организме.
Весь объем получившийся каши надо разделить на 5 равных частей. Эти части едят в пять приемов каждый день диеты.
Все 7 дней диеты пушинка меню неизменно.
Завтрак: первая часть перловой каши, кефир- 1 стакан.
Второй завтрак: вторая часть каши.
Обед: 50 г. вареной рыбы, третья часть каши.
Полдник: четвертая часть каши, белокочанная капуста свежая (можно сделать салат и заправить его лимонным соком).
Ужин: пятая часть перловой каши.
Чистую воду и зеленый чай без сахара можно пить без ограничений.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Диета Пушинка противопоказана при склонности к запорам, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов меню.
ОТЗЫВЫ
Данная диета вызывает восторженные отзывы, но лишь в плане результативности. А вот легкость прохождения вызывает серьезные нарекания – диету сложно выдержать.
Хотите быстро похудеть – тогда приложите максимум усилий к этому. Постарайтесь выдержать диету и тогда вы будете отлично выглядеть, тело станет стройным и подтянутым!
