Диетический салат из помидоров с тунцом

Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.

Ингредиенты:

тунец в собственном соку

1 банка
кукуруза консервированная

1 банка
помидоры

3 шт.
лук сладкий

1 головка
сметана 10%

3 ст.л.

Приготовление:

Шаг 1
Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки.
Шаг 2
Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной.

Диетический салат из помидоров с тунцом