— Калорийность: на 100 гр — 86 ккал
— Ингредиенты на 2 порции:
— 2 ст.л. меда
— 100 гр черники (можно замороженной)
— 125 гр натурального йогурта без добавок
— 125 мл молока
— 5 кубиков льда, если ягоды свежие
— Приготовление:
Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
Подаем в высоких стаканах.
Можно украсить свежими ягодами при подаче!
— Ингредиенты на 2 порции:
— 2 ст.л. меда
— 100 гр черники (можно замороженной)
— 125 гр натурального йогурта без добавок
— 125 мл молока
— 5 кубиков льда, если ягоды свежие
— Приготовление:
Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
Подаем в высоких стаканах.
Можно украсить свежими ягодами при подаче!
