10 причин напиться

10 причин напиться Интересное
Вода – это дешевое лекарство от многих болезней!

10 причин напиться

Вода – необходимая составляющая нашего организма
Организм человека состоит из воды на 43-75%. Этот показатель зависит от возраста, количества подкожной жировой клетчатки и других факторов. Без пищи человек может прожить 4-8 недель, в то время как без воды мы проживем не более 10 дней в условиях комнатной температуры.

10 причин напиться
Вода от голода
Вода всасывается в кровь и участвует в транспортировке питательных веществ и кислорода к органам и тканям. Кроме того, вода является растворителем для многих необходимых организму солей и других веществ, обеспечивая их всасывание в кишечнике.

10 причин напиться
Сам себе токсиколог
Вода участвует в выведении токсических метаболитов из организма, например, с потом или мочой. Детоксикация (обезвреживание и выведение токсинов) – одна из наиболее важных функций воды, о которой нередко забывают.

10 причин напиться
Вода от камней в почках
Почки фильтруют кровь и выводят из организма вредные вещества, образуя мочу. Высокая концентрация некоторых солей в моче способствует формированию камней в почках. Однако обильное питье помогает «разбавить» мочу и уменьшить концентрацию солей. Взрослым, склонным к образованию камней в почках, рекомендуется пить до 12 стаканов воды в день.

10 причин напиться
Вода вместо шляпы
Вода необходима для регулирования температуры тела. Во время жары обильное потоотделение (выделение воды на поверхность кожи) помогает снизить температуру тела. При недостатке воды этот механизм охлаждения нарушается, и температура тела начинает повышаться, что может привести к тепловому удару и повреждению внутренних органов.

10 причин напиться
Вода поможет от повышенного давления
При потере жидкости (при жажде, физической нагрузке, болезни и так далее), дабы обеспечить нормальное поступление крови при снижении ее объема, сосуды сужаются, что приводит к повышению давления. Поэтому старайтесь не допускать обезвоживания и больше пейте.

10 причин напиться
Вода снижает риск болезней сердца
Как мы выяснили в предыдущем пункте, недостаток жидкости приводит к повышению артериального давления. Это также означает, что повышается нагрузка на сердце, которое вынуждено сильнее сокращаться, чтобы доставить кровь ко всем органам и тканям. Повышенная нагрузка на сердце может вызвать ряд заболеваний этого важнейшего органа. Так что убедитесь в том, что пьете достаточно воды.

10 причин напиться
Вода для худеющих
Замените сладкую газировку и другие калорийные напитки обычной водой. Некоторые специалисты утверждают, что увеличение потребления воды помогает терять лишний вес. Приобретите новую привычку: сидя в кафе, заказывайте обычную воду, а не колу.

10 причин напиться
Вода снижает аппетит
Так как вода не содержит калорий, она является идеальным наполнителем для желудка. При полном желудке вам легче контролировать свой аппетит. Это особенно актуально для людей, страдающих ожирением и пытающихся похудеть.

Вам также понравится —  Если у вас болят колени

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Образованная Сова
Добавить комментарий