То есть мы вместо привычных обезболивающих таблеток берем обыкновенное вафельное полотенце размером приблизительно — 30х50 см и скручиваем его в плотный жгут. Считается, что именно скрученное по спирали полотенце обретает волшебную силу и массаж полотенцем, кстати, тоже выполняется движениями по спирали. Ведь именно спиральные движения и облегчают головную боль.
Делается массаж полотенцем можно самостоятельно или с помощью кого-то из близких или знакомых.
Возьмите в обе руки скрученное жгутом полотенце, слегка натяните и прижмите к затылочным буграм головы.
Ритмичными подкручивающими движениями передвигайте полотенце из стороны в сторону, постепенно смещая жгут от затылка вниз — по шее к плечам. Вот и вся премудрость! Главное, чтобы полотенце прижималось к телу.
Повторять упражнение нужно 4 или 8 раз, в зависимости от вашего самочувствия.
