Самой полезной для нашего здоровья оказалась черная смородина. И ее преимущества не заканчиваются ударной дозой витамина С. Медики сообщают, что в этой маленькой черной ягодке содержится большой запас различных питательных веществ: каротина, антиоксидантов, эфирных масел, витаминов К, Е и Р, а также многих других элементов.

Регулярно употребляя черную смородину, вы улучшите обмен веществ, тонизируете организм, улучшите состояние костей, укрепите иммунитет и снизите глазное давление. Также эта ягода лечит сухость кожи, снимает зуд, признаки усталости с области вокруг глаз и оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

Фолиевая кислота, которой богата черная смородина, защищает организм от вредного воздействия радиации и помогает вывести свинец, ртуть и всевозможные токсины. Особенно эффективно в этом плане действует отвар из высушенных ягод смородины.

Наконец, нельзя не упомянуть, что черную смородину полезно есть при цистите, артрите, герпесе, язве желудка и авитаминозе.